Consejos
-¿Como comer sano fuera de casa?
En casa todo es más fácil. A la hora de comer, sólo hay lo que tenemos en la nevera y en la despensa. Sin embargo, son muchos los que trabajan fuera del hogar y no tienen más remedio que llevarse una fiambrera o bien tirar de restaurante.
Todos sabemos que deberíamos elegir la ensalada y la carne a la plancha, pero la tentación vive en la carta del menú y no hay peor enemigo de la dieta que la rutina y la poca variedad de alternativas.También disponemos de una nueva arma. La Sociedad Española de Obesidad (SEO-SEEDO) que ha redactado una guía de consejos para ayudarnos a llevar una dieta equilibrada.
Cuida tu peso fuera de casa es un texto muy útil, con ideas y toda la información para crear menús apetitosos y sanos para llevar a la oficina, y también con recomendaciones muy útiles para elegir lo más adecuado en un restaurante sin tener que elegir siempre a los alimentos hervidos o a la plancha.
En casa todo es más fácil. A la hora de comer, sólo hay lo que tenemos en la nevera y en la despensa. Sin embargo, son muchos los que trabajan fuera del hogar y no tienen más remedio que llevarse una fiambrera o bien tirar de restaurante.
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Cuida tu peso fuera de casa es un texto muy útil, con ideas y toda la información para crear menús apetitosos y sanos para llevar a la oficina, y también con recomendaciones muy útiles para elegir lo más adecuado en un restaurante sin tener que elegir siempre a los alimentos hervidos o a la plancha.
- Puedes descargarte esta guía, de apenas 30 páginas, en este enlace:
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